果仁海苔糙米饭团
简单
4人份
今天做的这个饭团好多友友感兴趣，那就记录下做法，味道真的不错，而且还是健康少油版的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1碗三色糙米饭
- 少许橄榄油
- 适量南瓜籽仁
- 适量芝麻海苔
- 适量葵花籽仁
- 适量调料（我用的盐和五香粉）
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法：
2
平底锅加一点点橄榄油，把米饭倒进去炒散，炒热，加入盐，五香粉，搅拌均匀，最后把果仁和海苔放进去再一起搅拌均匀关火，稍微放凉一点，戴一次性手套，捏成饭团
3
饭团简单省事，还好吃，还能哄娃。
4
娃们大多视觉感强，时常把简单的一日三餐换换样子，每天都会吃的心满意足。
