【美容养身】桃子牛奶燕窝
简单
4人份
最近桃子新鲜上市，买了好多，之前都是用来做水果奶昔，今天尝试了一下放在燕窝里同食，美味非凡，感觉吃完以后会高兴得跳起来. Lol...
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g桃子
- 3g燕窝（干）
肉类
- 250g牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡燕窝。好的燕窝泡1-3小时，不太容易泡开的燕窝泡8小时，一个晚上足以。
2
挑毛。用镊子把多余的燕子毛夹出。手撕开小片。
3
顿燕窝。炖的时候先吧锅里水烧开，在把炖盅放进去就关小火，全过程都用小火，炖60分钟左右放入冰糖5分钟后就可以关火了。
4
桃子削皮切丁。
5
燕窝加入牛奶和桃子。
6
好好吃～
