鸡头米燕麦粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克鸡头米
- 500克水
- 80克燕麦
- 一颗红枣
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的鸡头米（芡实）
2
即熟燕麦。
3
鸡头米和红枣洗干净，放入北鼎隔水炖壶加入水，选择养生汤，时间够可以等一小时加入燕麦，比较赶的话半小时就可以加燕麦，搅拌均匀就可以盛出。
4
吃的时候加点蜂蜜即可。
5
又糯又香，Q弹～～
