针对上班族们的一款省时省力健康早餐粥,利用洗漱的时间就可以搞定了,啥事儿不耽误
288.0 卡
20.0 克
30.0 克
26.0 克
10.0 克
133.0 毫克
B,A
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
将燕麦和糯米晚上提前用冷水泡好,第二天早上备用
起床后将燕麦,糯米,小米枸杞,大枣淘洗干净加适量水入锅上灶,先打火烧开,再转至小火熬制20分钟左右,香香甜甜的早餐粥就好了
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