粗粮小饼
简单
4人份
每一个你所厌烦的现在，都是未来的你想回也回不去的曾经
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食材清单
其他
- 泡打粉8克
- 粗粮粉100克
- 鸡蛋一个。水适量
谷物
- 面粉100克
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的红豆薏米粉，像玉米粉，大米粉都可以。粗粮粉跟面粉泡打粉混合。甜味的呢就放点糖，咸味呢就放点盐，混合后打一个鸡蛋，少许水，水要慢慢加
2
揉成软一些的面团，我做了咸味的加了点白菜，谁让我减肥呢🙄🙄🙄🙄😎😎😎😎
3
电饼铛预热刷油，分好的小饼入锅
4
煎到两面金黄，表层脆脆的就可以了，外脆内软，小饼中间软软的😃😃😃😃
5
少吃糖不会长肉哦！不管什么食物做成咸味的蔬菜多些，热量都不会太高。趁热吃，方便快捷，再忙也要好好吃饭
