秋季简单版冰糖雪梨滋润糖水
简单
4人份
秋季干燥的季节，最适合喝点滋润的糖水，老年少女的养生道路，简单干脆
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个雪梨
- 七八颗枸杞
- 半个雪耳
- 四颗红枣
- 适量西米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备齐
2
水煮开，放西米
3
煮得差不多时，放凉水，过滤掉，继续开水煮
4
好了，再用凉水过滤，煮好的西米放一旁
5
凉水煮雪梨，雪耳
6
煮沸了，小煮后放红枣枸杞冰糖，西米，就好了
7
完成
