速成红薯干
简单
4人份
最爱这些不怎么长肉又能占住嘴的小零食，红薯要买好，就是那种蜜薯能流油的那种，推荐下盒马生鲜的9.9的蜜薯，可以拉丝😋
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食材清单
蔬菜
- 若干个红薯
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净哈
2
刮了皮，去给蒸汽它，我是蒸烤一体机，所以省事地方也大，100度20分钟。
3
蒸好的切成条条
4
切小点容易干，别太小了，我的五六斤蜜薯也就一斤红薯干。
5
烤箱120度2个小时以上，看自己烤箱脾气和切块大小，温度高了烤的快，但颜色会深。
6
成了可以吃啦，密封好了能放好久，冷冻也行。
