水果藜麦炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许现磨黑胡椒碎
- 2个（小的）生芒果
- 2片糖水菠萝
- 少许精制油
- 少许糖醋红萝卜
- 少许自制树莓果酱
- 适量藜麦
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藜麦提前隔水蒸熟；生芒果去皮切成块；菠萝切块；萝卜腌的时候已经切好的；锅里放点油，芒果等先下去煸炒一会再倒入藜麦加点盐、现磨黑胡椒超一会就可以出锅了，浇上自己熬的树莓果酱就可以吃了！
2
此饭的口感是酸酸甜甜的！
3
配料图😛
