紫薯酸奶奶昔
简单
4人份
这款紫薯酸奶奶昔，是为了搭配前一篇的虾仁果蔬沙拉做的，不仅颜值高，而且也很营养美味。紫薯含有丰富的花青素，这是一种强效自由基清除剂。紫薯还富含纤维素，可促进肠胃蠕动，预防和改善便秘。另外紫薯因为淀粉含量高，还可以代替一部分主食。所以，如果在吃紫薯的时候一定要减少其他主食的量哦。话不多说，下面介绍一下紫薯酸奶奶昔的制作方法，非常简单快手！
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 500毫升酸奶
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯洗净去皮，切成小款放入锅中蒸熟，然后放凉备用
2
将紫薯、酸奶喝蜂蜜倒入料理机中，选择“果汁”功能，启动
3
将打好的奶昔倒入杯中即可
