混合坚果
简单
4人份
外面卖的混合坚果太贵了，并且价格贵的东西放的少，价格便宜的材料放的多，吃起来觉得第一不过瘾，第二把好吃的都挑吃了，不好吃的最后放啊放，扔掉了。所以，自己动手来做吧。料足！！！
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食材清单
其他
- 一点生杏仁
- 一点葡萄干
- 一点蔓越莓干
- 若干开水煮过的花生（花椒，大料）
- 若干生核桃
- 若干生脑瓜子仁
- 若干生腰果
- 若干鹰嘴豆
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生和鹰嘴豆我图省事，一并放锅里煮了，煮的时候放花椒大料。出来一定要自然晾干
2
这下，尽情的，随意的放你喜欢的各种干果吧。