补充维生素，一块饼就搞定丨海苔饼和鹰嘴豆炖萝卜 · 圆满素食
简单
4人份
这款海苔饼做好了就是烤紫菜的香味，非常香，其实海苔就是紫菜烤熟而来，紫菜被人们称为“维生素的宝库”。特别适合给素食者补充营养! 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。
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食材清单
其他
- 少量味精
- 少量植物油
- 少量胡椒粉
- 少量香油
- 适量低筋面粉
- 适量海带
- 适量海苔粉
- 适量萝卜
- 适量鹰嘴豆
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烙海苔饼与烙菠菜饼一样，不过在拌海苔粉浆时放了一点点盐，同时得用这样的漏勺来过滤，这样搅拌，很快均匀
2
海苔饼做法参照菠菜饼做法，点链接：http://www.xiachufang.com/recipe/100633743/
3
还有一点不一样的地方，烙海苔饼，是要在锅底刷油。准备一点点油，一把刷子
4
往锅里刷一点点油，不可多油，否则油腻
5
揭起翻面的时候，在锅边刷点油，晃动下就匀了，要煎至两面酥脆，象吃烤紫菜那味道
6
而汤的做法跟黄豆炖萝卜中的一样，不过黄豆被换成了鹰嘴豆，放了点胡椒粉。也是电压力锅预约的，吃的时候放香油和味精。
