蛋牛治

简单 4人份

上周因为身体原因没怎么拍视频,现在我基本都恢复了,又可以继续做美食了。今天依然是茶餐厅系列,今天做个茶餐厅里的经典早餐,鸡蛋牛肉三明治,简称蛋牛治。 做法是很简单了,就是牛肉滑蛋配面包,但是也要掌握好火候,这个做的好的话,最高境界好像是外边的蛋吃着是焦焦脆脆的口感,里边是超级嫩的口感。 我看港式蛋牛治都是用的咸牛肉罐头,我们这边根本买不到,所以我就用的冻牛肉切丝,炒牛肉的时候不要把牛肉炒熟,这样最后煎好的牛肉滑蛋吃着肉也不老,牛肉煎老了就咬不动了,不好吃。

蛋牛治
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食材清单

其他
  • 一人份
  • 牛奶1汤勺
  • 白胡椒粉1克
  • 蛋牛治
  • 面包2片
  • 香油几滴
  • 鸡蛋1个
肉类
  • 牛肉50克
调味品
  • 盐2克

营养成分

热量

617.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

4.0 克

14.0 克

906.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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