红枣桂圆养生茶
简单
4人份
这款补气茶的原料，在冬日的寻常人家里再常见不过了，尤其是家有老人。桂圆干和银耳都没有拍照片，一般的原料都可以，做起来也很简单噢～
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食材清单
其他
- 15g银耳
- 4～5颗桂圆肉（干）
- 两颗红枣
- 四颗玫瑰花（干）
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玫瑰花就是这样子啦，步入25岁后真的比以前注意饮食了呢。
2
因为我是做给三四个人喝，所以材料偏多点，一杯茶两朵碾碎就可以了哦～直接用手指轻松搞定啦
3
红枣切两半，然后切小片就可以。家里随便喝喝，卖相不讲究啦，看着舒服好喝就好
4
银耳也是一点点就足够，因为遇水会发大，满满的胶原蛋白对不对！
5
当当当当～成果看起来很想吃对不对！嘿嘿，总结下顺序吧：1.我做啦两人份，一大碗水，水开后桂圆肉开煮。2.大慨三分钟后桂圆肉涨开的样子，红枣片银耳碎同时入锅哦。3.稍煮片刻见汤汁收到一碗左右就可以出品啦！准备好茶器具，玫瑰花碎铺底，汤汁盛出便可～ps:桂圆肉提前清洗一下下，银耳碎提前泡发。