番茄鸡蛋盖饭
简单
4人份
人人都会做~不得不说又省时间营养又全面，很适合懒人~！
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 两个鸡蛋
- 若干米饭
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，小葱切末，番茄切块。备用。
2
打两个鸡蛋入碗，均匀搅拌蛋液。
3
开火倒油，倒入鸡蛋液，再倒入番茄均匀翻炒。
4
加入食盐2勺，加入绵白糖2勺，加少许水再加葱末，均匀翻炒。
5
翻炒盛出并浇到米饭上，就可以美美的享用了～
