筒骨莲藕海带汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1节藕
- 适量料酒
- 适量海带
- 适量筒骨
- 适量醋
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
筒骨知识
2
筒骨适量洗净焯水
3
莲藕洗净切滚刀
4
泡发海带切丝
5
筒骨，莲藕，海带，姜片，料酒，醋先放压力锅30分钟，出锅前放入盐调味即可
