营养米糊
简单
4人份
现代人因工作压力大～ 饮食不规律～ 致使精神疲惫，影响身体健康～ 如何在匆忙的工作日既方便做～ 又能保证营养平衡且不失美味的米糊?～ 有，答案就在这里～ 外国名字，特长～ 薏米杏仁粉糯米红枣芝麻梨子米糊～ 长期喝此米糊，美白补水，强健身体两不误～ 也是我家早餐首选米糊～ 准备好豆浆机～ 开始！
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食材清单
其他
- 10克薏米
- 1只梨子
- 20克糯米
- 2克蜂蜜
- 2勺(黑白皆可)芝麻
- 3克杏仁粉
- 5颗红枣
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
345.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
