宿舍咖喱意大利面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250g胡萝卜
- 500g土豆
- 500g意大利面
- 一盒咖喱块
蔬菜
- 100g洋葱
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱，土豆，胡萝卜，切丁
2
肉用切片尽量薄点，切好洗干净后，放一勺油浸泡过10分钟，再加入生抽与盐巴浸泡10分钟后再加入木薯粉，拌好一切准备就绪
3
沸水煮开，撒入一点盐巴把意大利面放下去煮大约10～15分钟熟透后捞起来沥干，放入盘中加点油防止粘一起
4
将油倒入锅里，预热后将洋葱倒入锅里炒至透明，接着放胡萝卜炒过一阵将土豆放下去炒炒至6层熟
5
加入冷水覆盖土豆与胡萝卜，烧热后将咖喱块放下去，沸腾后将肉放下去，至过中食物在吃沸腾，就好啦
6
最后将煮好的咖喱倒入面中就好啦