无油亚麻籽全麦面包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 125g水
- 200g高粉
- 3g酵母
- 50g全麦粉
调味料
- 20g白砂糖
- 3g盐
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料放入面包机或者手工揉至扩展状态后醒发，用刀在表面切几刀口子
2
第一步发酵好取出排气后，揉匀用手搓成圆形或椭圆放入烤箱进行最后发酵至2倍大，大约需要1小时左右
3
烤箱预热190度（这里看个人烤箱的温度来定，正常200度），放入烤箱中层30分钟表面金黄色即可
