酸奶燕麦杯（自制）
简单
4人份
制作便捷 携带方便
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 60g燕麦
- 一个杯状容器
- 一杯酸奶
- 适量水果若干
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
813.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照燕麦-酸奶-燕麦-酸奶的顺序 将两者均匀的放入容器中
2
将容器放入冰箱中 冷置一晚
3
第二天拿出 在最上层放上爱吃的水果即可
