玉米马蹄排骨汤 | 爸爸厨房 VOL . 92 玉米 马蹄 排骨 胡萝卜
简单
4人份
雾霾严重，天气寒冷干燥？那就来一碗清爽的玉米马蹄排骨汤吧。能清热润肺、生津开胃的马蹄，配上能入脾经的玉米，二者与骨头同煲汤，汤汁浓淡得宜，好喝又滋补。闲暇时间，在家为宝宝煲上一碗清爽味美的玉米马蹄排骨汤，简直了！（适合三岁或者三岁以上的宝宝食用） 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com
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食材清单
其他
- 250克排骨
- 4个马蹄
- 50克玉米
- 一根胡萝卜
- 两颗枸杞
- 五片生姜
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米切成段
2
PS：尽量切小段一点哈，方便宝宝吃
3
卜去皮后切成片
4
PS：也是尽量切小片一点哦，这样更容易熟，最主要是宝宝吃起来更方便
5
把姜切成片
6
PS:姜是为了去腥，但姜的味道对宝宝来说比较刺激，所以只要一点点就好哦
7
蹄去皮然后切块
8
倒入适量清水
9
将之前切好的所有食材放入锅中
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PS:排骨提前泡半小时，去血水。
11
烧开煮十分钟
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在锅中倒入适量枸杞
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PS:枸杞要放少点哦，因为是给宝宝吃的
14
转中火煮30分钟
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加入适量盐
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PS:因为是给宝宝吃的，所以盐只要加一点点就好哦
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就可以出锅装碗啦
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在碗中撒上之前准备好的葱花，这就完成啦！
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PS:剩下的胡萝卜可以配上自制沙拉酱当小菜吃
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