玉米罐头黄金玉米烙
简单
4人份
一去饭店吃饭一定会点玉米烙，感觉外面油太大了，所以自己做着吃，特别棒
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食材清单
其他
- 20克根据个人口味调整糖
- 30克淀粉
- 5克牛奶
- 一只鸡蛋
- 两罐或者玉米两根取粒玉米粒
- 适量黑芝麻
调味品
- 适量色拉酱
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
470.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我选用了两罐玉米粒，也可以两根玉米播粒。
2
放入锅中煮熟，捞出晾干水份。
3
放入一枚鸡蛋
4
放入淀粉和牛奶
5
搅拌均匀
6
放入不粘锅中，平铺一层就好，小火盖火盖烙8分钟即可，按个人口味洒白糖和芝麻。
7
装盘淋上番茄酱和沙拉酱更美味哟！
8
搞定开吃！
