「蓉达专属汤谱」之花生眉豆煲鸡爪
简单
4人份
广东人补水嫩肤的秘诀，花生眉豆煲鸡爪 | 广式靓汤周记 ❄️冬天了❄️又是蓉达娇气的身体闹脾气的时候，独家分享波恩特意为蓉达准备的靓汤周记，一周一款～针对各种疑难杂症～ 本周杂症皮肤干到发痒，怎么在冬日当个小仙女？🧚♀️ ㊙️㊙️㊙️方：中国女孩子，普遍偏寒……当归、黄芪、党参，加上老母鸡～滋补又美味～
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食材清单
其他
- 1.5-2升水
- 150克瘦肉（用来提鲜）
- 1个蜜枣
- 1片响锣片
- 500克鸡爪（让菜场师傅去指甲～）
- 50克眉豆
- 50克花生
蔬菜类
- 1块姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
👌🏻提前把花生浸泡2小时备用；鸡爪和瘦肉块下冷水煮沸，撇去浮沫，捞起备用；姜去皮拍裂备用；
2
🎵把处理好的花生、鸡爪、瘦肉、姜，连同响锣片、眉豆和蜜枣一同放入锅中，加水～
3
💁🏻♀️大火煮沸，转最小火煮1.5小时～
4
加少许盐调味～
5
✅完成！
6
🙆🏻♀️开饭咯～～～
