紫菜蛋炒饭
简单
4人份
晚上好饿 也不管什么晚上少吃碳水化合物了 准备煮个线面吃吃 打开冰箱发现还有两坨六天前打包回来的椰浆饭 突然想到前天在农家吃的紫菜饭挺好吃的 就倒腾了这个～
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 没有就算了干贝
- 适量剩饭
蔬菜
- 若干紫菜
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫菜掰碎。锅里放少许油，油热了之后把紫菜放锅里煎一煎，随后把紫菜盛在盘子里。
2
鸡蛋液加入适量盐和胡椒粉调味，然后倒入刚才煎紫菜的炒锅里，用筷子快速打散。
3
蛋液凝固后倒进米饭
4
把材料混合均匀
5
开吃喽😉
6
香喷喷的紫菜蛋炒饭😉
