厚蛋烧平底锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5个鸡蛋
- 少许牛奶
肉类
- 少许肉末
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
全部加入打散
3
平底锅加一点点油，放入蛋液，摇晃锅体让蛋液铺满整个锅底，第一个熟时卷起放锅边，再加第二个。注意：全程小火、小火
4
就这样卷，不粘锅还是很好卷的，直到全部蛋液用完
5
然后开吃
