毛豆米炒香干
简单
4人份
#乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#哇哦，第一次这么做，味道还蛮赞的，儿子和我两人吃了一大盘子，很下饭的哦。
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食材清单
其他
- 1袋月亮茶干
- 250g鲜毛豆米
- 少许蒜子
肉类
- 1茶匙鸡精
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
毛豆米洗净焯水，香干切粒，大蒜切片。
2
锅里放油烧热，下蒜片爆香。
3
再放入毛豆米香干翻炒，加盐鸡精炒熟即可。
