懒人版烤箱烤五花肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1张垫烤盘锡纸
- 一包烤肉酱
- 适量五香粉
- 适量孜然粉
- 适量年糕
- 适量白芝麻
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 500克五花肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，大合照，我这个五花肉有一斤多
2
五花肉切块加入烤肉酱，手抓拌匀，盖保鲜膜静置半小时到一小时
3
称腌制的时间，土豆切厚片或切块，洋葱切片。 烤盘垫锡纸，并抹薄薄的一层油，因后期烤肉会出很多油，所以不用抹多
4
先放土豆和洋葱（最底部），接着放年糕（中间层），最后五花肉，把腌的肉汁也淋上去。码好后，撒上调味粉。入烤箱180℃中层15分钟，取出，五花肉翻面（没错，一块一块的用筷子翻面）再烤15——20分钟（主要观察烤箱里的肉，你要是喜欢焦点的就烤久点，最后五分钟加入白芝麻）取出，大功告成！用锅铲翻拌一下（喜欢的也可以加点番茄酱）直接吃或是包生菜都很好吃啊，特别是土豆🥔，超级无敌好吃(๑´ڡ`๑)
