蜂蜜红枣薏米养颜粥
简单
4人份
早上来碗养颜粥~ 养养颜，补充补充能量~ 有需要深山土蜂蜜的可以加关注哈，最新的蜂蜜🍯马上就要上市了，现在市面上卖的都是去年的沉蜜哦😜😜😜
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食材清单
其他
- 5颗红枣
- 一勺糯米
- 一勺红豆
- 适量冰糖/蜂蜜🍯
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1-薏米，红豆，糯米1:1:1，至少泡6个小时。
2
2--放5个红枣，三片生姜，一块老冰糖/蜂蜜🍯（蜂蜜可以吃时候放），适量水，电饭锅煮粥健。出锅时候放枸杞再闷三分钟。
3
满满的营养
