茄汁肉酱蘑菇意面（微波炉）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 2两免治猪肉
- 2个新鲜香菇
- 通心粉
海鲜
- 蟹味菇
蔬菜
- 速冻杂菜
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 番茄酱
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
通心粉加水加盐微波炉高火10分钟；
2
拿出煮好的通心粉，过凉水，沥干；
3
番茄热水烫下，剥皮，切丁；香菇去菌柄切丁；洋葱切丁；蟹味菇切丁；
4
番茄丁、杂菜、菇丁，加水，微波炉高火3分钟；
5
洋葱丁、免治猪肉、盐、油拌匀，微波炉高火3分钟；
6
4和5混合，加番茄酱，高火2分钟，浇到面上，再高火2分钟就可以了。
