烤法式羊排
简单
4人份
家庭聚餐非常好，38L 的烤箱可以满满放入8个，一人一个！
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一块羊排一瓣最少，喜欢吃可以放多点蒜头
- 大的的那种，半个青椒
- 看着给，不要太多黄油
- 调料
- 随意，多放也很好吃孜然粉
- 随意，好看就好小番茄
- 随意（多也行，都好吃）研磨黑椒
蔬菜
- 一小块洋葱
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的是山姆的羊排，这样的！本身就有放一些茴香跟黑椒去膻味，但是一点调味都没有的！
2
不用腌制，用黄油两面稍微煎一些，保水分，变色就行啦！不然烤了口感吃起来会老。
3
然后就把你的羊排放到烤盘前，要记得放锡纸啥的，怕黑椒粉跟孜然粉，随意放，
4
烤箱200度预热10分钟，放进去，烤15分钟
5
拿出来，其实已经可以吃了，但是没味道，这时候，撒盐，随意撒孜然跟黑椒，随意！随意！
6
最后好啦！口感很嫩！！比较原味的吃法，汁好多！！我个人口味淡，觉得就够了，如果喜欢跟入味的，可以在出烤箱后，倒一点海天烧烤汁，不要多！非常好吃，一点膻味都没有！！！
