夏日排毒绿豆(红豆)4番薯糖水
简单
4人份
天气很热，女生的那几天不想吃饭，吃点甜，红糖最佳
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 一块红糖
- 少许后期不够甜可以下冰糖
- 适量4绿豆(红豆)
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆也行绿豆也好，洗干净，清水泡个半个小时即可去掉浮物，备用（高压锅半个小时很容易炖烂）
2
番薯去皮切块备用(个人喜欢吃番薯下的比较多)
3
划重点，番薯比绿豆容易炖烂，所以我是先把绿豆下高压锅清水腌过手面，设定15分钟，时间到，锅盖过冷水冷却致可以打开(注意安全！！！)下番薯，下糖个人口味下，下冷水盖过番薯~继续闷10分钟就搞定啦
4
备注（喜欢绿豆一颗颗的朋友看这里，材料切块洗干净后，绿豆可以和番薯糖块一起下闷个十五分钟，基本一个糖水十五分钟就搞定了）
5
搞定~~~清热解毒绿豆番薯糖水，女生的福利，棒棒哒
