炒酸奶

简单 4人份

众多夏日冷饮里,我偏爱的是炒酸奶。在还未嫁为人妇前,特别在意自己的身材,又不想委屈自己的嘴,于是炒酸奶成了我夏日里解馋的常客。吃上一份炒酸奶不但能让自己味觉上得到极大的满足,又能让心理上得到无比的轻松。刚远嫁他乡时,由于当地的风土人情和饮食习惯的不同,不知道去哪才能找到想吃的食物,想吃的炒酸奶,于是乎爱吃炒酸奶的情结更严重了。就在这个时候萌发了做炒酸奶的想法,从此以后再也不用发愁吃不到它了。

炒酸奶
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食材清单

其他
  • 1个芒果
  • 200克酸奶
  • 25克老婆梅
  • 2颗核桃
  • 30克葡萄干
  • 40克熟红豆
  • 坚果、果铺、水果可根据自己喜好酌情添加

营养成分

热量

378.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

7.0 克

19.0 克

170.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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