鸡肉豆腐羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3勺米粉
- 一小块豆腐
- 一小块鸡肉
- 一小截胡萝卜
- 一朵西兰花
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，西兰花，豆腐焯水，切碎。
2
鸡肉加焯水后加一片生姜熬汤，也可以不用鸡汤。
3
鸡汤我用高原锅压20分钟，鸡肉切碎，汤倒奶锅。将豆腐，胡萝卜，西兰花，鸡肉放鸡汤内，煮2分钟，加米粉3勺，根据汤浓稠度加。
