蛮简单的懒人三明治❗❗❗

简单 4人份

方子教程来自:https://m.weibo.cn/6598035821/4390635887275047 根据原作者的方子做了下改动

蛮简单的懒人三明治❗❗❗
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个红笤
  • 1个鸡蛋
  • 1片芝士片
  • 2片火腿片
  • 2片西红柿片
  • 4片面包片
  • 4片黄瓜片
  • 少许油
  • 适量牛奶
  • 适量番茄沙司
蔬菜类
  • 1片生菜

营养成分

热量

444.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

8.0 克

糖

20.0 克

钠

351.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

原材料

步骤 1
2

材料可以按照自己的喜好来

步骤 2
3

红笤去皮洗净

步骤 3
4

上锅蒸熟

步骤 4
5

加入牛奶压成泥

步骤 5
6

倒油

步骤 6
7

煎火腿片和鸡蛋

步骤 7
8

吐司片上铺上红笤泥

步骤 8
9

再盖上一层吐司片

步骤 9
10

依次放火腿、煎蛋、芝士片

步骤 10
11

再盖上一层吐司片

步骤 11
12

最后一层把生菜、西红柿、黄瓜依次放上

步骤 12
13

挤上番茄沙司

步骤 13
14

盖上吐司片

步骤 14
15

用保鲜膜包裹起来

步骤 15
16

然后从中间切开

步骤 16
17

超满足i

步骤 17

猜你喜欢

西多士配美式炒蛋brunch
西多士配美式炒蛋brunch
查看详情
元气早餐之法式厚蛋虾饼三明治
元气早餐之法式厚蛋虾饼三明治
查看详情
煎蛋起司三明治
煎蛋起司三明治
查看详情
🥓培根三明治
🥓培根三明治
查看详情
返回菜谱列表