营养鲜美❤️炝炒佛手瓜
简单
4人份
佛手瓜，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，现在中国江南一带都有种植。其肉质细嫩，清脆，含有丰富的蛋白质、维生素、锌等微量元素等成分，有利尿降压、增强体质、提高智力、祛风解热、健脾开胃的效用～ 爽爽脆脆～粉粉特别爱吃❤️
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1茶勺原味鲜
- 1茶勺海盐
- 2个佛手瓜
- 2个干辣椒
- 半茶勺白糖
- 少许橄榄油
蔬菜类
- 适量葱姜蒜末
调味品
- 半勺陈醋
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
佛手瓜洗净去皮
2
切丝儿备用
3
葱姜蒜切末儿
4
干辣椒掰碎备用
5
热锅入油
6
葱姜蒜末干辣椒爆香
7
入佛手瓜丝儿翻炒
8
断生后放入：
9
生抽1勺
10
陈醋半勺
11
海盐1茶勺
12
白糖半茶勺
13
原味鲜1茶勺
14
翻炒均匀后就可以出锅咯❤️
15
口感爽脆很是好吃😋💕
