✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯
简单
4人份
鸡胸肉一直是减肥食物的王者，这款柠檬鸡丝吃起来十分清爽，不干不柴超级美味，特别适合春夏天哦✨
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1小勺食盐，白糖
- 3个小米辣
- 半个柠檬
- 各1勺辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末
- 各2勺生抽，香醋
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉冷水下锅，放小葱，姜片，1勺料酒，煮十分钟左右，煮至筷子可以扎透后捞出晾凉，顺着纹路撕成细条状
2
碗中放入1勺蒜末，1勺葱花，1勺辣椒面，1勺芝麻，浇上适量热油，再加入2勺生抽，2勺香醋，1勺蚝油，少许盐和糖，搅拌均匀
3
柠檬切片去籽，小米辣切段，香菜切末
4
调料汁浇在鸡丝上，放上辣椒段，香菜末和柠檬片，拌匀就可以吃了~
