蔬菜微波炉辣披萨
简单
4人份
没有披萨盘，没有烤箱。只有微波炉？想做好吃的披萨？这就足够了!
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食材清单
其他
- 5个尖椒
- 克水
- 克温水
- 克酵母
- 半只胡萝卜
- 片8片左右火腿
- 适量橄榄油
- 适量马苏里拉奶酪
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 克糖
- 适量番茄酱
- 适量盐
谷物
- 克高筋面粉
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
添适量水，发酵粉，橄榄油，糖，盐待溶解后加入适量面粉，和好面等待发酵。
2
发酵后，和面然后擀成饼状，5㎜以内厚度，放蒸锅（蒸的时候垫个干净薄的布巾，且要用水浸湿，防止蒸好粘锅）。蒸的时候待热水煮沸后静等25～30分钟起锅拿出。
3
然后准备食材，香肠切片，尖椒切碎，洋葱切丝，胡萝卜切丝放好备用。
4
然后，把刚才拿出的饼子上面开始刷番茄酱，放你刚准备好的食材青椒，香肠……最后加入马苏里拉，喜欢吃的可以多放点。
5
然后，放微波炉高火4分钟，中高火3分钟加热即可，美味的披萨就好了。
6
ps:微波炉做的没有烤箱火候大，还没有披萨盘，我是直接放微波炉里面的玻璃盘加热的，不过总体来说虽没有那些东西，但微波炉做出的味道也还是不错的。
