炖扁口鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 十三香
- 瓣蒜
- 适量料酒
- 适量老抽
- 适量鸡精
- 醋
海鲜
- 条鱼
蔬菜类
- 片姜
- 适量葱
调味料
- 克糖
- 适量盐
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼摘干净，洗净，泡会
2
调汁，葱姜蒜醋酱油白糖盐鸡精十三香
3
倒油，摇一摇充满锅。放入鱼，让鱼充分进入油中。翻一下。
4
倒入汁，倒入一碗水。炖15-20分钟
5
出锅。
