凉拌青菜🥬
简单
4人份
夏天到啦 ～ 如果不想炒青菜 想变另外一种方法吃青菜 那么就来弄这个最简单的吧～
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 2勺醋
- 3勺辣椒面
- 3瓣蒜
- 3颗青菜
- 5粒花椒
蔬菜类
- 1根葱
调味品
- 1克糖
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将青菜洗净放入锅中焯水煮熟后捞出备用
2
沥干水份放在碗中加入以上佐料
3
2勺炒菜的油放入锅中烧至8分熟 淋在碗里
4
搅拌均匀即可
