培根圣女果三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片培根
- 1颗圣女果
- 2片起司
- 3片白吐司
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋不要打碎，直接敲在撒好少许油的平底锅，用勺子翻滑，如喜欢滑嫩口感，可以加一小勺牛奶，就跟滑蛋的口味一样了。
2
白吐司去边，切记3块吐司尽量切到一样大小。
3
第一层白吐司平均的铺上滑蛋，注意四周要留一些，防止等下切的时候滑蛋外漏。然后在滑蛋上盖上一片起司，然后盖上一片吐司用手掌压一下。
4
第二层先放起司，然后再放培根，这样2片起司比较近，咬起来起司味道更浓郁（这个因个人而异，也可以只放一片起司）。然后盖上一片吐司，再用手掌压一下。
5
最后对角切成三角形就完工啦。也可以配上素材色拉一起补充维生素。
