小番茄柠檬🍋烤翅根
简单
4人份
自己在家闲来无事乱搭一气却意外的美味，在这里分享给大家💕
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 8只翅根
- 一个有机红土豆（可用一般土豆代替）
- 一个柠檬🍋
- 一头大蒜
- 半个洋葱（越紫越好）
- 若干小番茄
- 适量孜然（用的颗粒的）
- 适量橄榄油
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
调味料
- 一勺半盐
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将翅根冲洗干净去除血水，用牙签在翅根上扎孔，扎的越密集，越容易入味
2
在扎好孔的翅根里依次放入一勺半的盐，依据自己口味加入适量黑胡椒，孜然粒，橄榄油，蜂蜜，用手抓拌。（我直接抓拌了三分钟，没有腌制，如果腌制半小时会更入味）
3
烤箱预热250度，烤盘上铺上锡纸
4
洋葱切成洋葱圈，铺满烤盘；
5
土豆切大概1.5厘米小块，太大不好熟。
6
小番茄对半切开。大蒜对半切开。柠檬切薄片。
7
将翅根互相留适当距离放置烤盘上。
8
上下火250度烤大约半个小时，烤箱不同时间也可相应调整，要观察翅根表面，一面变色了要及时翻面
9
完成💕
