番茄杂菜黄姜饭
简单
4人份
姜黄粉有抗炎、抗衰老和抗氧化功效，而且这道菜制作非常方便，非常适合作为工作餐哦！
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食材清单
其他
- #材料
- #调味料
- 1个灯笼椒（切粒）（各款颜色）
- 1量米杯米
- 2个番茄（切粒）
- 2茶匙黄姜粉
- 6条栗米仔（切粒）
- 适量橄榄油
- 适量腰果
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米加水煮饭（水比平时少一点），同时加入姜黄粉，放栗米仔於饭上；
2
当饭开始熟时，加入番茄粒，直至饭完全熟，最后拌入灯笼椒及调味料，撒上腰果即成。
