鸡丁杂蔬炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 1碗米饭
- 2小朵西兰花
- 半根胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 半颗卷心菜
蔬菜类
- 半个花菜
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
204.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材准备好，切碎
2
鸡胸肉用料酒生抽盐黑胡椒腌制10分钟
3
锅里热油，油热至7分熟，下鸡丁翻炒入味
4
再依次下杂蔬和冷藏过的剩饭
5
炒匀后下生抽和一丢丢盐
6
翻炒至水分蒸干
7
乘到小碗里，倒扣在碟子上
8
根据个人口味加番茄酱蛋黄酱黑胡椒小葱配菜
9
开动啦！
