香酥鸡米花 烤箱版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 适量玉米淀粉
- 适量面包糠
- 适量食用油
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
333.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，切丁
2
加奥尔良腌料粉和一勺生抽抓拌均匀，
3
放冰箱冷藏几小时，时间越久腌越入味
4
加适量玉米淀粉和一个鸡蛋抓拌均匀
5
抓拌均匀后的样子
6
抓拌均匀后的鸡肉再粘上面包糠
7
烤盘上刷一层锡纸刷油，180℃预热十分钟
8
烤箱上下火，180℃烤20分钟
9
好吃好吃好吃- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
10
香酥里嫩的鸡米花做好啦
