宝宝食谱— —鲜虾胡萝卜粥
简单
4人份
适合全家人一起吃的粥～～～ 胡萝卜部分也可以替换成宝宝们喜欢吃的蔬菜哦^_^
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2杯大米
- 1/4根胡萝卜
- 一点点白胡椒粉
- 适量玉米油
海鲜类
- 3只虾
蔬菜类
- 1根香菜
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米提前侵泡一小时！虾去壳去虾线后切丁（拍的时候忘记切了），头留下。胡萝卜切碎，香葱香菜切段，姜切末。
2
小火倒入玉米油和虾头，煎至虾头变红
3
小火加入胡萝卜和姜，炒至胡萝卜表面微黄
4
加入大米和半锅清水，大水烧开转小火熬（忽略黑芝麻，不小心掉进去了）
5
带大米熟透加入一点点胡椒粉和盐
6
熬制粘稠状态
7
加入虾肉
8
随后加入香菜和葱
9
虾肉变红起锅。此时下头可以挑出扔掉！
