手工双色意大利🇮🇹全麦橄榄油面包棒，无黄油无糖，健康香脆
简单
4人份
意式面包棒一直就是非常喜爱的零食，外卖的经常太咸，很难找到自己喜欢的全麦和特殊口味，于是自己做吧！自由如风的我啊，一起来跟我健康无极限！双色娃和大人都各得其所，大爱！ 今儿一不小心实现了意大利🇮🇹全麦面包棒自由！双色：奇亚籽芝士🧀️香脆；黑胡椒红辣椒🌶️惹味！两个小朋友停不下来就不用说了，队友评价香辣脆得远超意大利进口的！全橄榄油无牛油无糖，你值得拥有！ 本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克芝士粉
- 170克全麦粉
- 170克高筋面粉
- 180克牛奶/水
- 1大匙奇亚籽
- 3克酵母
- 50克橄榄油
- 辣味色辅料
- 适量红辣椒粉
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有干材料（除特殊口味辅料）入盆混合均匀，加入湿材料，揉成面团，表面比较光滑即可~懒人如我！
2
如果要做特殊口味，面团分一半，加入辅料，如黑胡椒碎和辣椒粉，任何粉类的调味都可以！香草，咖喱，芝麻，尽情发挥想象力吧！
3
分别揉圆收口进行一发，时间根据温度调整，大概60分钟左右。
4
大概至两倍大，手指戳洞无回弹。
5
无需排气，松弛，直接擀平至想要的厚度，不推荐太厚，影响脆口感。
6
用面刀或披萨刀切成长条。
7
整齐排入烤盘，中间留有空隙。可以扭扭扭，或不扭。放入烤箱二发，可放一杯热水一起加速。大约30分钟。
8
烤箱预热180度，时间18-25分钟，可以根据上色情况调整时间。
9
出炉放凉的口感应该是从里到外都脆脆哒！如果不脆，请加钟。
10
美美滴享用这来自异国的美味吧，嘎嘣脆！
