减脂控糖不发胖的紫薯山药饼
简单
4人份
总有一个不下雨的夜里 想吃甜品 又不想出门 于是…
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食材清单
其他
- 1根山药
- 2个紫薯
- 2勺蜂蜜
- 少量植物油
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯和山药上锅蒸15-20分钟，直至软糯
2
用捣泥器将紫薯和山药分别压成泥装后加入各一大勺蜂蜜（当然根据个人口味哦）
3
模具上涂少许无色油方便脱模
4
Duang duang duang
5
紫薯山药饼就做好啦
6
美味零负担吖