养胃五色粥
简单
4人份
最近胃不好 中医推荐食疗 都是养胃好物 软烂易消化
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食材清单
其他
- 南瓜
- 大米
- 小米
- 紫薯
- 红枣
- 红薯
- 胡萝卜
- 铁棍山药
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将各种食材洗净 切块 同入锅中文火慢煮 沸腾后转小火顺时针搅拌五分钟 小火慢煮至粥色粘稠 食材软烂即可
