简单的健康炸油条（无泡打粉）
简单
4人份
超级简单。各种食材量看情况给就行了，不需要特意去称重。不过这个版本的油条是健康有余，蓬松不足。当然~~也没有外面卖的好吃。更接近油饼😝ོ
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克面粉
- 3克酵母
- 克牛奶
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉倒入牛奶，搅成絮状。加入盐，酵母，鸡蛋，拌匀，揉成面团。
2
盖上保鲜膜发酵，气温冷就发酵两个小时以上，或者连同容器一起放在温水里面，一个小时就可以。发至两倍大。
3
取出面团，不需要揉，捋平成长方形，然后切成条。
4
两两交叠，中间竖着用筷子按压一下，再把两头捏紧。
5
油锅五成热，放入炸。经常翻面~熟透即可起锅。
6
超级简单的油条就做好了。牛奶做的油条，也没有泡打粉，很健康了~~~
