虾仁牛肉丁杂粮米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个圣女果
- 40克熟牛肉或鸡肉
- 4只虾仁
- 5片包菜
- 胡萝卜，蒜苗粒，黄甜椒粒若干
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将图中所有材料切丁。 1.油烧热，（牛肉熟的，虾仁熟的就最后下，我这里面是生的）下胡萝卜蒜粒豌豆，虾仁，最后放牛肉，搁点盐和味精盛入碗里； 2.杂粮饭倒入锅中，炒开，倒入炒好的虾仁牛肉丁，拌匀，起锅。 3.用水焯好包菜过凉水，垫入盘底装饰，切点细丝放在旁边装饰，放入鲍鱼。完成
2
完成图。可以开吃啦
