妈妈吃啥宝吃啥:虾仁洋葱炒意面【宝宝辅食12m+】

简单 4人份

仔越来越大,终于可以跟妈妈一起吃饭了,仔吃得和妈妈一样,吃得超开心🥳 盐的份量少一些就可以了,妈妈也一起吃淡口,健康。

妈妈吃啥宝吃啥:虾仁洋葱炒意面【宝宝辅食12m+】
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食材清单

其他
  • 100g意面
  • 6~7只虾仁
  • 少许橄榄油
  • 少许欧芹碎
  • 少许黑胡椒
蔬菜类
  • 1/2个洋葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

683.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

3.0 克

20.0 克

361.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

洋葱、虾仁切小粒备用。

2

烧水,水开煮100g意面,十分钟左右【我比较能吃,100g吃了8分饱,吃得少的妈妈80g左右就够了】

3

热锅,加少许橄榄油,炒香洋葱和虾仁,倒入沥干水的意面扒拉几下,加入少许海盐提味。

4

关火,拧少许黑胡椒碎和欧芹碎即可。

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