妈妈吃啥宝吃啥：虾仁洋葱炒意面【宝宝辅食12m+】
简单
4人份
仔越来越大，终于可以跟妈妈一起吃饭了，仔吃得和妈妈一样，吃得超开心🥳 盐的份量少一些就可以了，妈妈也一起吃淡口，健康。
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食材清单
其他
- 100g意面
- 6～7只虾仁
- 少许橄榄油
- 少许欧芹碎
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1/2个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、虾仁切小粒备用。
2
烧水，水开煮100g意面，十分钟左右【我比较能吃，100g吃了8分饱，吃得少的妈妈80g左右就够了】
3
热锅，加少许橄榄油，炒香洋葱和虾仁，倒入沥干水的意面扒拉几下，加入少许海盐提味。
4
关火，拧少许黑胡椒碎和欧芹碎即可。
